kwietnia 27, 2016

Sok Marchew, Jabłko, Pomarańcza z Nasionami Chia


Nie ukrywam, że bardzo polubiłam świeżo wyciskane soki. Wrzucam do sokowirówki to co mam pod ręką, oczywiście z warzyw i owoców ;) Moim ulubionym jest taki prosty sok z marchewki, jabłka, pomarańczy i cytryny.Często dosypuję do soku łyżkę lub dwie nasion chia. Oczywiście nie do takiej szklanki tylko do pojemnika o pojemności 750 ml, który zwykle zabieram do pracy. Taki kubełek na głoda, bo jak sobie tak piję, dość długo czuję się syta. Dodając świadomość, że piję coś nie tylko pysznego, a jeszcze zdrowego. Dla mnie ekstra. Dziś nie wyobrażam sobie dnia bez świeżego soku, poważnie. Ja jako patentowany leń nawet znajduję czas o piątej rano przed wyjściem do pracy. Niezłe cuda, prawda? :)


Składniki:
  • 3 -4 marchewki
  • 6 jabłek
  • 1 cytryna
  • 2 pomarańcze
  • 1-2 łyżki nasion chia

Sposób przygotowania:
Wszystkie owoce i warzywa myję i szoruję pod zimną bieżącą wodą. Marchewki obieram ze skórki (uważam, że taki sok jest smaczniejszy), z jabłek wydrążam gniazda nasienne. Marchewki i jabłka przepuszczam przez sokowirówkę, potem zmieniam części na opcję wyciskarki do cytrusów i wyciskam sok z pomarańczy i cytryny. Sok mieszam, wsypuję nasiona chia, ponownie mieszam i odstawiam na 15 minut.


Moja sokowirówka Ultimate Juicer 3w1 Russell Hobbs posiada 3 funkcje (sokowirówka, wyciskarka do cytrusów i blender). Jeśli Twoja sokowirówka nie ma takich opcji, cytryny i pomarańcze obierz ze skórki i również wrzuć do sokowirówki.

3 komentarze:

  1. Fajna sprawa z tymi świeżymi sokami:) Mnie to raczej nie pociąga, słabo mi się robi kiedy muszę po tym wszytskim czyścić sokowirówkę ;) O wiele bardziej lubię wszytsko wrzucić do blendera :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja się tak wkręciłam, że nie myślę o myciu, w sumie zajmuje mi to 2 minuty ;)

      Usuń
  2. Też uwielbiam taki zdrowy mixy, niestety nie mam sokowirówki, ale myślę, że w postaci koktajlu też będzie świetnie smakowało :)

    OdpowiedzUsuń

Cześć, jestem Blondynka.

Jeśli chcesz coś napisać, wymienić myśli, porozmawiać to jest odpowiednie miejsce, w którym dbam o to abyś czuł się bezpiecznie i dobrze.

Jeśli masz zły dzień i i potrzebujesz tu wyładować swoje negatywne emocje - osobiście zaprowadzę Cię do wyjścia, Nie wyprowadzisz mnie z równowagi, więc albo się uśmiechnij albo idź dalej.

Nie rób proszę z tego miejsca tablicy reklamowej, nie bawię się w lajk za lajk itd, nie lubię spamu.

W komentarzach możesz również umieścić zdjęcia dań wykonanych z Blondynkowych przepisów, jeśli chcesz abym wkleiła je do albumu na fan page`u bloga na FB, napisz od razu, że wyrażasz zgodę na ich umieszczenie we wspomnianym albumie.

Nie bój się pytać, zawsze odpowiem i postaram się pomóc.

Czuj się tu dobrze. Życzę Ci aby Twój Dzień był zawsze pełny pozytywnych zdarzeń! Buziaki!

Drukuj

Copyright © 2016 Blondynka Gotuje , Blogger