Nie ukrywam, że bardzo polubiłam świeżo wyciskane soki. Wrzucam do sokowirówki to co mam pod ręką, oczywiście z warzyw i owoców ;) Moim ulubionym jest taki prosty sok z marchewki, jabłka, pomarańczy i cytryny.Często dosypuję do soku łyżkę lub dwie nasion chia. Oczywiście nie do takiej szklanki tylko do pojemnika o pojemności 750 ml, który zwykle zabieram do pracy. Taki kubełek na głoda, bo jak sobie tak piję, dość długo czuję się syta. Dodając świadomość, że piję coś nie tylko pysznego, a jeszcze zdrowego. Dla mnie ekstra. Dziś nie wyobrażam sobie dnia bez świeżego soku, poważnie. Ja jako patentowany leń nawet znajduję czas o piątej rano przed wyjściem do pracy. Niezłe cuda, prawda? :)
Składniki:
- 3 -4 marchewki
- 6 jabłek
- 1 cytryna
- 2 pomarańcze
- 1-2 łyżki nasion chia
Sposób przygotowania:
Wszystkie owoce i warzywa myję i szoruję pod zimną bieżącą wodą. Marchewki obieram ze skórki (uważam, że taki sok jest smaczniejszy), z jabłek wydrążam gniazda nasienne. Marchewki i jabłka przepuszczam przez sokowirówkę, potem zmieniam części na opcję wyciskarki do cytrusów i wyciskam sok z pomarańczy i cytryny. Sok mieszam, wsypuję nasiona chia, ponownie mieszam i odstawiam na 15 minut.
Moja sokowirówka Ultimate Juicer 3w1 Russell Hobbs posiada 3 funkcje (sokowirówka, wyciskarka do cytrusów i blender). Jeśli Twoja sokowirówka nie ma takich opcji, cytryny i pomarańcze obierz ze skórki i również wrzuć do sokowirówki.
Fajna sprawa z tymi świeżymi sokami:) Mnie to raczej nie pociąga, słabo mi się robi kiedy muszę po tym wszytskim czyścić sokowirówkę ;) O wiele bardziej lubię wszytsko wrzucić do blendera :)
OdpowiedzUsuńJa się tak wkręciłam, że nie myślę o myciu, w sumie zajmuje mi to 2 minuty ;)
UsuńTeż uwielbiam taki zdrowy mixy, niestety nie mam sokowirówki, ale myślę, że w postaci koktajlu też będzie świetnie smakowało :)
OdpowiedzUsuń