Owocowy Koktajl z Chia

Koktajl o rewelacyjnym smaku. Dla tych co dbają o linię, o zdrowie, ale i tak po prostu koktajl na dobry dzień :) Chcesz, to możesz posłodzić, nie chcesz bez cukru też pyszny. Szybki. Ja wieczorem przed zaśnięciem zalewam nasiona zimnym mlekiem, wstawiam do lodówki i idę spać. Rano wstaję i pozostaje mi tylko zmiksować owoce, zmieszać i wypić duszkiem :) Na początku obawiałam się smaku tych nasion, jednak ku mojemu zdziwieniu nie zmieniają smaku koktajlu i są prawie nie  wyczuwalne, więc Na Zdrowie Kochani!
Ps. Ja nie dodawałam cukru, ani żadnych substancji słodzących, jeśli chcecie, możecie sobie dosłodzić cukrem, bądź syropem z agawy.

Składniki na 2 szklanki:

• 2 płaskie łyżki nasion Chia Skworcu
• 1 szklanka mleka
• 1 garść czarnej porzeczki
• 1 garść jagód
• 1 szklanka truskawek

Wykonanie:

Nasiona Chia zalewamy szklanką mleka. Po kilku minutach musimy przemieszać nasiona aby nie skleiły się wszystkie razem. Po przemieszaniu odstawiamy nasiona do lodówki, najlepiej na całą noc. Rano miksujemy owoce w blenderze. Owoce mogą być mrożone. Zmiksowane owoce mieszamy łyżką razem z nasionami Chia namoczonymi w mleku. Teraz pozostaje nam przelać koktajl do szklanek i Na Zdrowie! :)
SMACZNEGO życzy BLONDYNKA :)